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產後婦女調養(溫補篇)

作者：賴明輝 No.7
兩個孩子剛好都在寒冬的農曆年前來報到，身為一個中醫師奶爸當然就自己幫太太產後調養，懷孕第二胎的期間一直有服用中藥處裡孕程中的不適感，產後出現下肢水腫、汗皰疹、惡露及乳腺不通暢也是持續給予中藥治療與調理。我們華人的習慣都會在婦女產後坐月子調理，根據太太的體質，產後前兩個月我們只做平補幫助體力恢復，促進脾胃消化及氣血調和，兩個月後才開始適量食用含麻油的食材，孩子滿兩個月的當天蠻冷的，剛好溫補自家生產的紫河車。
認識中醫的紫河車
紫河車又俗稱胞衣，其實就是產後排出的胎盤，名稱的由來似乎跟外觀顏色有關，《本草綱目》中記載：「天地之先，陰陽之祖，乾坤之橐龠…我則乘而載之，故謂之河車。其色有紅、有綠、有紫，以紫者為良。」紫河車的功效著重在於溫腎補精、補養氣血，《景岳全書》寫到：「紫河車，味甘鹹，性溫，能補男婦一切精血虛損...。」歷史上許多的中國名人都曾服用紫河車，追求延年益壽、青春永駐，最有名的就是導致八國聯軍的清朝慈禧太后了。
產後調養要適當
關於紫河車的食補資訊並不多，賴醫師建議可以考慮留下自己健康的紫河車來補養，如果無法接受食用胎盤也沒關係，其實還有許多替代的中藥材一樣能夠幫助產後婦女調養身體。如果沒有忌諱，產婦檢查後無細菌感染風險，又不存在血液的傳染疾病，在醫療院所同意下，自己的紫河車就可以用在合適的時機補養身體，幫助產後身體機能恢復，也避免產後體質失調造成肥胖困擾。
自產自用的好處
現代藥理的研究顯示紫河車中含有大量的性荷爾蒙及胎盤球蛋白等營養物質，它的功效可以提升身體機能、強化免疫力等作用。中醫許多典籍紀錄到紫河車能夠大補氣血、腎精，人體的氣血充足，自然身體機能就可以提升，腎主骨，藏精，骨中有髓，腎經貫脊上腦，後背脊髓有充足的腎精充養，自然造血幹細胞可以正常運作分化，能夠強化免疫力。雖然紫河車有許多的好處，但必須在沒有火氣或其他發炎感染狀況下比較適合食用，可以調理產後婦女氣血虧損的情況，對產後哺乳的分泌及憂鬱的紓解有一定幫助。
Dr. LAI衛教
  1. 一般情況下，惡露排盡後再開始適量溫補。
  2. 如果體質偏虛寒，可以適量食用麻油調理。
  3. 產後氣血失調，適量飲食減少腸胃負擔。
  4. 適量飲用補氣茶飲，避免上火化熱情況。
  5. 產後婦女的調養要合適體質，幫助體態恢復也更健康。